Трибина – ДИСАЊЕ КАО ИСТИНА БИЋА

Нишки културни центар вас позива на трибину

ДИСАЊЕ КАО ИСТИНА БИЋА

Среда, 1. aприл, у 18 сати, Мала сала НКЦ-а

Говори: МАРИЈА МИТИЋ, сертификовани инструктор дисања

Трибина посвећена раду на себи кроз оно што најчешће прескачемо — тело и дисање.
Ово није предавање о техникама дисања већ разговор о томе зашто не дишемо како треба, зашто живимо у сталној напетости и зашто упорно покушавамо да решимо живот из главе, игноришући тело.
Кроз лично искуство и рад са људима, Марија отвара питања која нису пријатна — али су неопходна.

О ЧЕМУ ЋЕ БИТИ РЕЧ

“На трибини ће се говорити о дисању као огледалу живота — о томе како начин на који дишемо директно открива наше обрасце, страхове и потиснуте емоције.

Биће речи о телу које памти све — зашто стрес и емоције не нестају саме од себе, већ остају записане у телу и обликују наше понашање.

Дотакнућемо се и заблуда “рада на себи” — зашто многи годинама раде, а суштински стоје у месту.

Говориће се о контроли, страху и отпуштању — о томе зашто се држимо напетости и како заправо изгледа процес пуштања.

И коначно, о одговорности — месту где престају изговори, а почиње стварна промена.

Ова трибина је за оне који осећају да су стално “у глави”.

За оне који имају утисак да стоје у месту упркос раду на себи.

За оне који желе дубље разумевање себе — не само још једну технику.

И за оне који су спремни да чују истину, не само оно што прија.

Нећеш добити готове одговоре.

Али постоји велика шанса да ћеш први пут поставити право питање.”

 Марија Митић бави се свесним дисањем, емоционалним coachingom и радом на личним променама кроз интеграцију тела, даха и психе. Кроз свој рад развија и води ауторске програме који помажу људима да унапреде квалитет живота, смање стрес и поново успоставе контакт са сопственим телом и унутрашњим стањем.
Ауторка је књиге „Не дишеш. Глумиш да живиш!“, у којој на директан и огољен начин разоткрива обрасце дисања, потискивања и губитка аутентичности, позивајући на личну одговорност и стварну промену — кроз тело, не кроз теорију.
Креаторка је и ауторских картица за свесно дисање, практичног алата који кроз једноставне, али дубоке вежбе помаже у свакодневној регулацији емоција, фокуса и унутрашњег баланса.
Њени програми обухватају рад са одраслима, децом и oрганизацијама, са фокусом на практичне технике дисања, регулацију емоција и развој личних капацитета. Посебно место у њеном раду има едукација деце кроз програме који комбинују свесно дисање и креативне методе, са циљем превенције стреса и вршњачког насиља.
У свом приступу инсистира на једноставној, али често занемареној чињеници — да квалитет дисања директно утиче на квалитет живота, мишљења и емоционалног стања.
Кроз индивидуални и групни рад, као и јавна предавања, подстиче људе да престану да траже споља и почну да раде изнутра — кроз тело и дах, тамо где промена заиста почиње.

Модератор, Драгосава Младеновић, уредница Трибинског програма НКЦ-а.